首先在原来的phpmyadmin中分两步导出mysql数据库

请分两个步骤导出

第一步：导出数据库结构。数据库结构文件一般很小，几乎不可能超过2M，所以可以直接在另外一个phpmyadmin的上面直接恢复；

第二步：导出数据内容。这个文件若是太大，则可以采用cosbeta写的程序进行恢复（程序下载在本页最后，别急，请看完步骤再去下载）。

导出数据库结构

进入phpmyadmin，按照如下截图导出数据：

1.点击要导出的数据库名

2.点击导出按钮。

3.选择只导出结构

仔细看上面的选项，只需要把data那个勾去掉即可。只导出数据就恰恰相反，把structure勾去掉，data的勾选上

4.下载数据库结构

数据库结构的文件非常小，所以一般几秒钟即可搞定。

导出数据库内容

1.进入phpmyadmin，按照如下截图导出数据：

仔细看上面的选项，只需要把structure那个勾去掉即可。

2.下载数据库内容

因为您需要看了我这篇日志，所以，您的数据库文件应该不小，请耐心等待下载。

导入数据库结构

同样恢复数据库也分两步：1.恢复数据库结构；2.恢复数据库内容；

由于结构的备份文件相当小，所以恢复结构请直接在phpmyadmin中恢复，恢复过程参见下图：

选择数据库结构文件

导入数据库数据

本文的重点来了，你之所以看这篇日志，是因为您的数据太大，无法直接phpmyadmin，导入，所以我特意你写了一个脚本，直接在服务器上导入即可。

导入方法（请保证已经将数据库结构导入了新的数据库）：

1. 下载这个文件 import，解压缩，放置在根目录中；
2. 用记事本打开import.php,修改前面4行，您应该知道如何修改，就是把数据库密码和数据库用户名等等给填写正常；
3. 解压缩刚才已经备份下来的数据库内容文件，重命名为 db.sql，上传到网站根目录；
4. 打开你的网站 http://您的域名/import.php ,若设置正确的话，数据库将在数秒之内导入成功，即使10M的数据库也不会超时；

写得很幸苦，自认为已经很仔细了，若不会，不太愿意提供QQ或者gtalk及时聊天技术支持！

内容如下
define('DB_NAME', 'wordpress');
define('DB_USER', 'wordpress');
define('DB_PASSWORD', 'wordpress');
define('DB_HOST', 'localhost');
/*直接copy您wordpress数据库设置部分即可*/
$mysql = mysql_connect(DB_HOST,DB_USER,DB_PASSWORD) or die("mysql connect fail, wrong password");
mysql_select_db(DB_NAME)or die("select DB fail");
mysql_query("set names utf8");
$fp = fopen("db.sql","r") or die('can not open file');
while( $s = fgets( $fp,100000 ) ){
$m .= $s;
}
$sql_content = explode(";\n",$m);
$i = 0;
$max = count($sql_content) ;
while( $i < $max ){
mysql_query( $sql_content [$i] );
if( mysql_error()) echo mysql_error()."<br />";
else{
$n ++;
}
$i ++;
}
echo "<br />mysql queries:".$n;
fclose($fp);

导入就很简单了，将需要导入的sql文件命名为db.sql，上传到网站根目录，将上面的代码保存为import.php也上传到根目录，然后运行import.php，即可完成数据库的导入。
当然，您也可以直接下载这个文件：import。

注意：导入之后，请一定要删除或者重命名这个import.php文件